Farmer walker 農夫走路的變化
影片連結https://youtu.be/gB0Tf_KOpM8?t=6
圖片來源：Fascial Release For Structual Balance / 可以看書 IAO(腹內斜肌 Internal Oblique Oblique)
目前分類：健身教練美食紀行 (23)
- Oct 18 Sun 2020 22:07
農夫走路外加<<變化式>>_最佳的核心運動
- Jun 07 Sun 2020 21:14
如何打造出”易瘦體質”呢！為何會越跑越胖呢？
- May 17 Sun 2020 22:07
如何執行引體向上/ 拉單槓 / Pull Up
- May 10 Sun 2020 16:57
有氧肌力訓練的好幫手_雪橇機
- May 03 Sun 2020 20:57
2020.05.03_運動會造成永久的傷害，但姿勢也會歐！
- Apr 28 Tue 2020 18:41
2020 / 04 / 05居家健身 – 1 => 滑步下胸和下腹訓練
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2020.04.01=>瑜珈太太的胸椎旋轉熱身運動=>幫助高爾夫球的「胸椎」旋轉
- Apr 21 Tue 2020 22:17
2020.03.31_滑步(溜冰) 運動的好處_Sliding EX
- Apr 14 Tue 2020 21:22
2020.03.29_建築與「健身」的交集
身體的力學結構以物理的張力特性有些許的類似點，多會以「三角形」為單位來完成力學的整體性。
這樣的排列與我們熟悉的建築物結構有相似的地方
佐川美術館屋頂的三角形 ( 總大推薦去的美術館，也是親身去參觀過的美術館)
- Apr 14 Tue 2020 17:04
2020.03.23 德國媽媽與教練的健身日記-1
- Mar 25 Wed 2020 09:59
2020.03.25 德國媽媽與教練的健身日記-2
2020.03.25 德國媽媽與教練的健身日記-2
現代人以”坐姿生活”為主、在這個姿勢下反覆地使用電子產品、辦公室電腦、智慧型手機最容易出現的狀況就是「圓肩」、「上交叉症候群」。
- Feb 05 Sun 2017 18:21
Google MAP_ 大台北工作室與健身房整理(2017/02/05更新)
- Dec 26 Mon 2016 10:11
女性經期到底能不能做瑜珈和空瑜呢？ ~健身小夫妻來稿
- Dec 06 Tue 2016 16:36
如果這次做不到,不要氣餒,不要強迫自己~健身小夫妻來搞(內有限制級內容 未滿18歲請勿點閱)
- Nov 29 Tue 2016 10:10
自由行時瑜珈人會想帶甚麼？ ~健身小夫妻來稿
- Oct 01 Sat 2016 21:36
怎麼躺才好呢? You are what you do! （瑜珈躺姿檢視2)
常常看到有人躺著下巴抬高+圓肩+大腿後側無法平貼地板，比較有可能的是因為長期姿勢不良造成大腿後側緊繃或臀部緊繃
*檢測躺姿與仰躺抱膝時是否會抬頭 (請看part1)
這次我們先假設因為坐姿生活造成大腿後側至臀部緊繃
- Oct 01 Sat 2016 21:34
怎麼躺才好呢? You are what you do! （瑜珈躺姿檢視1）
- Sep 25 Sun 2016 22:56
10/23Deskbound運動研習會_Kellly Starrett (你坐對了嗎?)
- Sep 01 Thu 2016 19:32
瑜珈後彎與健身硬舉~健身教練與瑜珈正妹來稿
許多人在做深蹲或硬舉動作時常常動作無法讓脊柱延展成一直線，以多數人來講胸椎第一至第五節活動度不佳可能會限制活動的能力喔！
- Sep 01 Thu 2016 00:17
"8/31更新" 大台北近3年工作室與健身房整理超連結
Google MAP_ 大台北近3年工作室與健身房整理超連結
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財經 (21)