總幹事耕讀筆記- 日本 ありがとうございました

【講座1--從《金控迷霧》談令導演與演員動心的演出挑戰】
04.08│三│8:00pm-9:00pm│誠品台大店 3F 藝文閣樓

重點八卦整理:
        1. 基本上幕後的製作人很會選角，老大古美麗性格強勢，老三古漂亮高學歷氣質佳(公館大學戲劇系)。老二古漂瑩個性傲嬌且淡薄。

      
第一張圖，是近來最夯的醜聞主角-日月光。

請看下方的外資買賣超 持續的大單敲入，似乎想顯示出外國人都在力挺了，台灣人還怕什麼的樣子。這不免讓小弟想起11月初時的油品大戲…

使用器皿的正確觀念
不沾鍋：避免使用金屬鏟子
    媽媽最喜歡使用的不沾鍋來煎魚，煎出來的魚，不僅漂亮又不容易煎破皮，而且好清洗，不沾鍋可說是媽媽廚房裡最佳幫手。但根據研究指出，因使用鐵鏟在不沾鍋內炒菜時，會刮傷不沾鍋的表面，導致不沾鍋的鐵氟龍塗料被釋出，危害人體健康。因此，應避免使用尖銳的金屬鏟子在不沾鍋內炒菜，洗鍋時也應避免用硬質的鋼刷大力刷洗。

        最近在玩信長的野望 革新。這是一個歷史模擬遊戲，可以模擬戰國時期的日本大名(諸侯)。盡情的享受日本戰國時期的戰爭，內政，技術研發。還有各種合縱連橫的外交謀略。基本上每個戰國大名都有各自領地與對手，誰也奈何不了誰。因為只要發生了大規模戰爭，幾乎會發生鷸蚌相爭，漁翁得利的故事。如果我用信長出兵去攻打稻葉山城，背後的武田信玄就會帶著風林火山的旗幟，與他精銳的赤備騎兵隊。以其疾如風，侵略如火之姿，從後方衝撞我兵力薄弱的主城。運氣不好，我的主力部隊在稻葉山城塗牆，而大後方的主城又被打下來。如果武田沒有打下來，我也會因為回防弄得灰頭土臉。不但損失兵力，損失錢糧，在尾張的地方建設又被武田軍搞得亂七八糟，我明後年稅收又大幅度下滑。無法擴充軍備，多買些鐵砲，多搞些技術研發。像研發築城技術可以讓城堡更堅固，更不容易被打下來。研發內政技術可以多收點糧食，研發火槍技術就可以使用更高階的火槍兵，讓日本戰國有名的鐵砲三段重現扶桑!

神主牌 
    家裡從以前就跟一般的台灣家庭一樣，關於宗教應該是屬於多神教的道教吧。碰到廟宇總會進去膜拜一下，加上自己小孩小時候身體不太好的關係，自己對於媽祖更是虔誠。前陣子因緣際會，須將原先在家鄉老家的公媽整個遷移到弟弟家，哇，這可是個大工程哩！為何這麼說呢？因為一般台灣人家庭裡所供奉的神主牌(俗稱公媽)，除了每天早晚都得燒香拜拜以外，逢年過節的祭拜更是不可少。所以對於台灣人而言，除非不設立公媽，就省去了拜拜這件事情，否則對於公媽的敬仰那可是非常重要的大事。 
    自己雖然已屆四十歲了，然從求學時代到現在每天忙碌的工作，對於公媽所知卻很有限，只知道要拜拜而已，至於拜拜儀式或是一些禮俗甚至是禁忌，反而因為不知道的關係，總秉持著「心誠」的想法就帶過了。我相信很多人應該都跟我一樣吧！經由這次的遷移，意外的了解了許多禮俗，卻也是一種收穫，甚至激發了我的興趣，或許哪天比較有空閒的時候，可以找些資料深入了解台灣人對於神主牌的禮俗，這樣以後也才不會做錯啊！！畢竟對於拜拜這件事情，除了不排斥以外，甚至還很喜歡哩，總覺得有拜有保佑。
    這次感到有趣的地方，首先香爐是不可以亂動的，我想這大家應該都很清楚，而公媽桌的主位是神明，面對公媽桌左邊則奉祀著自己家姓的祖先。由於此次的遷移為了求簡單也為了求慎重，所以僅將原先位於老家的香灰帶了過來，其餘東西則添購了新品，也算是想替神明與祖先們換個新家具，包括到知名的彰鹿路去選公媽桌，合文工尺寸，將香灰帶過來我想應該是所謂的延續香火的意義吧！當然其中的儀式對於我和弟弟而言，一定是全盤不懂的，不過沒關係，只要找了風水師，一切依照風水師的交代即可。此次的風水師雖然年紀也是很大，但是對於一些禮俗卻很誠懇的指導且會考慮到現代人的忙碌生活，感覺上這次的搬遷，我想我們應該已經省略了不少，但是我還是秉持著「誠心」最重要。最讓我感到訝異的是，原來神主牌位後面是放著祖譜啊，這點真是讓我驚呼不已，紀錄了第幾世的祖先姓名與生辰等等，一下子從我父親、祖父、曾祖父、曾曾祖父的名字全部映入眼簾，看到名字的時候心中突然有股莫名的感動，那種感動難以言喻，有點像是突然理解了自己是來自哪裡，傳承自哪裡的感覺。我後來想了想，就不難理解以前中國人為何會重男輕女了，畢竟絕大多數會擺設神主牌位的，應該都是男系吧！而這也不難理解為何中國人說「不孝有三，無後為大」，雖然我對這句話並不是很苟同，但是經由這次的神主牌位搬遷，卻也稍微體會出中國人有關慎終追遠的想法，我想我這輩子應該是跟上帝無緣了…^_^…。
這次陪我住院看的書:
        書名：直搗蜂窩的女孩

     
     張金鶚的房產七堂課

      
隋亂 1 塞下曲


隋亂 2 功名誤


隋亂 3 大風歌


慢食新世界

中央流沙

　
　　自由基的知識
　
　
　　1、 什麼是氧自由基？
　
　　氧自由基是某些原子或原子團，這些原子或原子團會損害體內的細胞、破壞免疫系統及導致感染與各種退化病變。
　
　　目前已知的氧自由基有超氧化物基(superoxide)、氫氧（hydroxyl）及過氧化物（peroxide）三種。
　
　　人體內的自由基是缺少一個電子或電子數量不能成雙的氧分子，這種電子不全的氧分子在體內漂移，破壞所遇到的每個細胞和組織。
　
　　正常的氧原子有4對電子，機體自然代謝可以把原子的一個電子掠奪走，這樣，這個氧原子就成了一個自由基。自由基要搶奪其它分子的電子以填補電子空缺。當自由基從某一個細胞壁中的分子中取走一個電子時，一個新的自由基便又產生了，接著，另一個同樣的連鎖反應又開始了。這種連鎖反應會腐蝕細胞膜，導致細胞解體，為癌症和其它疾病打開方便之門。
　
　　2、 人體內的氧自由基為什麼會過剩？
　
　　正常情況下，人體內能自動清除多餘的氧自由基，使氧自由基的數量維持在一種動態的平衡當中，而隨著人年齡的逐漸增大及疾病、感染、精神憂鬱、緊張失眠等原因引發代謝紊亂，另外，組織器官損傷後的缺血和接受各種射線的輻射也會破壞人體內清除氧自由基的機制，就會導致人體內的氧自由基過剩。
　
　　3、 人體內氧自由基的來源？
　
　　在氧自由基內含有不成對電子的分子、原子或離子,稱為超氧陰離子，在由呼吸、飲食或體內代謝過程產生，普遍存在於人體內。這些過剩超氧陰離子會攻擊體內正常細胞,造成細胞脂質過氧化；細胞膜被氧自由基氧化引起血小板凝集；氧自由基使膠原蛋白和彈性蛋白分解，皮膚鬆弛，出現皺紋等等，以及促使蛋白質、核苷酸、脂肪的代謝異常，細胞產生突變而引起疾病侵害細胞的正常生理機能,導致各種疾病的發生,加速人體老化,甚至基因突變引起癌症。產生自由基的原因很多，
　
　　除了人本的正常氧化代謝外，還有一個外界的因素，如某此物質、環境汙染、陽水照射、輻射、香煙、毒品、酒精、病毒、寄生蟲、食物脂肪等。隨著社會和工業的發展和進步，由於外界因素使人體產生自由基的幾率越來越高，自由基對體的危害日益引起人們的重視。
　
　　4、 氧自由基過剩會導致哪些疾病的發病率迅速升高？
　
　　1）自由基、氧自由基引起心血管疾病、誘發腫瘤生成、腦血栓、心肌梗塞形成、使皮膚出現曬斑、黃褐斑、老年斑、以及引起老年性癡呆、白內障、糖尿病、酒精性肝損傷、過敏症、炎症、免疫力低下、帕金森氏病等
　
　　2）自由基導致癌症、免疫力喪失症（愛滋病）、心臟病、血管硬化、中風、痛風關節炎、糖尿病、老年癡呆、前列腺病變、帕金森氏病。
　
　　5、 氧自由基與衰老的關係怎樣？
　
　　人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚引起「黑斑」，作用於各臟器形成類似的「體鏽」。若人體自由基過度活躍，可致人早衰。故人若想延緩衰老，延年益壽須及時清除體內的自由基，即「體鏽」。氧自由基使人體容易衰老和患病，它破壞健康細胞內的能量貯存體，造成氧化性疲勞。另外，也可以作用在體內蛋白質上，使蛋白質膠鍊蛋白質變性，可以產生脂褐質（如老年斑、雀斑等），在內臟上也有反應。
　
　　6、如何去除自由基？
　
　　經過研究發現，維生素C或E、B胡蘿蔔素、生物類黃酮、OPC或體內產生的某種抗氧化劑能阻止自由基的形成。其中OPC的抗氧化能力最強，由於其分子結構特殊，可以為自由基釋放電子，減少自由基引起危害，不會引起危險的連鎖反應。
　
　
　
　助按：希望各位讀友在辛勤工作之餘，也別讓自己的身體太過操勞喔。

　
　　在這不景氣的時候，想要買個玩具給小朋友玩，去賣場一看，哇～都好貴呀，可是小朋友又沒有新玩具玩，好可憐呀！怎麼辦呢？最近不是流行復古嗎？嘴裡吃著老婆買回來的便當，看到手上的免洗筷，靈機一動，啊哈！看來要把老爸小時候的壓箱寶拿出來了，那就是竹筷槍。 
　
　　回想小時候，不也是沒甚麼玩具玩嗎？父母親忙著過日子，玩具新衣服，都是過年過節才有的奢侈品，那時看鄰居的哥哥都在玩竹筷槍，好不容易，磨著媽媽淘汰的幾支舊筷子，就這樣自己摸索作了出來。 

　
　　教育是百年大計，我想常在總大部落格出沒的朋友，為下一代準備足夠的教育預算一定也是你們在這裡探討經濟追求獲利的目的之ㄧ。只是金錢不是萬能的，你可以花錢決定要讓孩子上什麼樣的學校，你可以花錢決定要讓孩子在什麼樣的環境下成長，但是你卻難花錢決定要讓孩子在學校學些什麼東西。因為教育政策是國家制定的，學校也只是在這個制度下運作的機關（就算是私立學校也無法完全擺脫），總而言之，我們的孩子也在這個制度下學習成長，如果在這個制度下制定的政策毫無差錯，我們倒可以把我們的孩子放心的交給國家去栽培，只是若是政策出現缺失呢？日前長期關注國家教育問題的李家同教授投書媒體批評小四學生考修辭學，並認為這是國家語文教育的一大危機，而且會把學生逼進補習班。 
　
　　我是一位在小學服務的教育工作者，看到李教授的投書我心裡想著：終於有人出來說話了

　
　　
　　時間是2005年夏天，當時的日本首相小泉純一郎推行郵政民營化改革方案，在自民黨內外皆受到廣大的挑戰，黨內大老龜井靜香、平沼赳夫等甚而帶槍投靠敵對陣營，導致此法案在參、眾兩案皆遭否決，受挫的小泉毅然解散眾議院重新改選，並派出數位政壇新人空降至自民黨叛逃議員的選區當「刺客」，在競選及輔選的過程中，本身是信長迷的小泉數次於公開場合提到加藤廣寫的「信長之棺」這本書。
　

（步道鋪設前，先挖出並整平步道形狀，步道儘量高於周邊防積水）