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新北市蘆洲區長興街415號1樓 奧斯威運律空間

這不僅僅是一本書更是教導你如何使用自己的系統的指導書。
這次的讀書會主要以Kelly Starrett《Deskbound》為藍本,與大家分享書中的重要觀念以及運用在實務上的經驗分享

人的設計本身就是要來活動,人類在石器時代為了生存天天都要採集、狩獵、跑步那時的人類是很健康的。
直到近代發明了「椅子」沒錯就是椅子,人類開始進入了一個自己選擇的災難,到了20世紀電腦,行動手機的發明更讓現代人陷入在椅子的懲罰中!導致現在平均人每天坐的時間長達8-14小時導致許多文明病!

你可知道一天坐10小時可會讓你1小時的健身跑步只剩下6分鍾的成效嗎?Dr. James Levine 甚至提到多1小時的坐姿生活會減少2小時的預期壽命,坐式的生活更會導致下背,膝蓋,頸部,肩膀,臀部的損傷,久坐不動活動不足更是現代人第四大死因。

按:台灣是世上過度過勞的國家之一坐的時間一定比美國人長

本書會帶領大家如何在現在椅子是生活中天天的存在的限制因素中尋求出找出解決之道,坐在椅子上本身就是不可能維持好的姿勢所以作者會用實務和務實的方式的來處理,不用艱澀的詞彙讓各位讀者了解物理治療師對椅子的看法從神經科控制到運動,日常生活!

 

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