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去年的茶葉課
我提了台積電 車用半導體與車用鏡頭

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太順利的人生是無法成為網路虛擬世界的明星

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10/1 podcast開播一個月檢討 :
一個月下來只賣出兩本書

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為什麼要在podcast開頻道?

 

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2020 / 08 / 09居家健身–2 => 土耳起起立 / 仰臥起坐<<改良>>方式

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ISSA.jpg

圖片來源ISSA

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yurielkaim.png

   現在已經很多人知道做仰臥起坐是一個很傷害,但為什麼做仰臥起坐很傷害你的腰椎呢?那我們要如何鍛鍊自己的腹肌呢?或透過安全的訓練方式來鍛鍊自己的腹部讓小腹平坦呢? ( 很多時候小腹平坦是感受的問題!自己在大學暑假期間因為健身房沒有開只能在宿舍鍛鍊,那時候還堅持一天要練200下仰臥起坐。好在年輕時身體可以承受,現在即使完全不練仰臥起坐還是可以維持8塊腹肌)

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2020/06/14今天是我單周上課45堂課的里程碑(1 堂是60分鐘1小時)!

本週待在公司的時間是65小時,但公司基於人道精神有提供教練休息睡覺的場所以及供餐,但本週活的像是在參加童子軍團每天的工作量超滿的!週日寫寫blog抒發一下作教練的感受!

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執行引體向上/ 拉單槓 /

Pull Up 的初學者運動

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運動縮影影片:

https://youtu.be/MaE7IRiFO4g

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千萬不要刻意考驗人性

昨晚BLOG關閉七個小時

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肺炎疫情下最健康的娛樂 : 高爾夫球

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經營日本旅遊臉書討論區兩年半,真的沒有什麼意思!我也不置入沒好處可拿,出版旅遊書也還是原來那幾百個老讀友來捧場,揪團也揪不滿,平常認真寫了半天除了少數死忠粉絲外,也沒多少人按讚回應。

 

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報名並參加南法西班牙團者可以免費參加我在六七月所開的財務分析班(時數5個小時) , 並優先選課加上贈送一本2020年的新書(只送不賣)


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