總幹事耕讀筆記- 日本 ありがとうございました

你的頭有乖乖在身上嗎??

宮崎駿的卡通我長大才慢慢地理解其中的意義（小時候看不太懂）

這次去看展覽覺得黑底白字很吸引人，下面這句：到底要怎麼做才能解開施在你身上的魔咒呢？

現代人身上的魔咒大概就是一直坐在椅子上，小孩子也是(以下是Deskbound書中圖片,精華讀書會網站連結https://goo.gl/YS4chV)

我們先從躺姿來檢視一下，這是天空之城的希達（身上佩戴的飛行石在緊急時發動空浮魔力，所以飄在空中），但是以下躺姿請看她的下巴往上抬高。

如果轉成站姿........是不是和現在使用手機或電腦的方式很像呢?

如果有以上狀況，可以試試看躺著活動骨盆，或許會改善。

Deskbound書中有一段說到：即使我們因為文明社會的關係長時間停留在不良的姿勢中，但ＤＮＡ深植體內，天生我們就能做到最好的動作，可是改變舊有習慣也沒有想像中的容易，所以需要花一些時間來練習。

在躺下的時候雙手掌心朝上，放在身體兩側掌心朝上，像大休息式，下巴往內收、肩胛骨躺平、肋骨不浮起、腰下方有一個平放手掌的高度，感覺臀部收縮、放鬆，重複幾次，感覺骨盆位置。

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