醫行天下
醫行天下
作者:蕭宏慈
出版社:橡實文化
由於本身是會計,整天敲鍵盤輸資料,長期造成肩膀酸痛,很不舒服的時候就會去看中醫,讓中醫師溫灸跟推拿以舒緩不舒服症狀,逛誠品書店時,發現『醫行天下』上下集兩本書,書籍有點厚度,但會讓我能慢慢看這本書是因為作者的背景,作者並不是醫生,他的職業跟某位總幹事很像,都曾經在金融界服務,很有趣,比某位總幹事晚了五年離開金融圈。
『醫行天下(上) :尋醫求道』上集是一本趣味十足的書,介紹作者於四十歲那年放棄了紐約華爾街成功金融師的生活,回到中國,雲遊遍及西藏、雲南、四川、香港、青城山、峨眉善、武當山,在走入深山老林尋訪時遇諸多亂世奇人,如武當道士、賈道長和赤腳大仙、算卦的道長、點穴高人等;冥冥中一連串的機緣與巧遇下,蕭宏慈從他們身上習得針灸、拉筋、正骨、點穴、拍打等各種醫病手法,其中不乏即將失傳的珍貴知識,發現中醫的若干療法,不但自然簡易,而且有立竿見影之效,並帶著這身本領,雲遊四方,醫行天下,濟世助人。
『醫行天下(下) :拉筋拍打治百病』下集主要再告訴大家拉筋拍打有益健康,沒病痛的人想避免筋縮,就應每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
在書中提到『筋縮』,「筋」是中醫的舊稱,西醫統稱為「肌腱」、「韌帶」、「腱膜」等;「縮」有收縮與痙攣的意思。簡單來說,「筋縮」就是筋的縮短,因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋,從頸部開始引向背部,經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋,它就像經絡穴位,並無有形的位置,但當你接受治療時,就體會到這條筋的存在。
書中指出由於人是動物,久坐不動就會造成筋縮,縮則變硬。科技進步令人運動量大大減少,筋縮因此增加。長期坐著工作的白領們,尤其是老闆,連一杯水都要職員送到手上,筋縮的可能性大增。從前筋縮多數發生在老年人身上,但近十幾年間電腦普及,幾歲大的小孩就玩電子遊戲機,年長些的玩電腦,坐的時間長了,姿勢不正確,電腦的擺放位置不適當,電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動,背及腿的筋肌遂漸漸收縮,日久便會造成腿的筋縮。以上是朱增祥老師在《錯縮談》中談的筋縮,他用拉筋主要治療痛症,筋拉柔了痛就減緩。作者從學醫開始一直沒離開臨床,對筋縮現象的觀察很廣泛,結果發現除了久坐不動,以下習性都能造成筋縮,如吹冷氣、喝冷飲、穿露腰衣服、吃魚肉、熬夜、抽菸、酗酒、縱欲、過慮、憤怒,乃至過度追求升官發財等等。筋縮會造成經絡堵塞,陰陽失調,由是病生!
看了本書的體驗結果是拍打兩天就停了,主要是用實手掌心拍自己好痛喔,說真的照書中的拉筋方式在家裡自己做,讓身體伸展還蠻舒服的,至於拍打部份,我是沒有拍出痧來,可能是拍打的時間不夠久,但是手掌的確有癢癢的感覺,做任何健康活動都要有持續力才看得出效果。
除了肩膀酸痛外,大腿及小腹都堆積脂肪,我希望能透過拉筋拍打把它們排除,期許自己能好好拍打拉筋。
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