醫行天下
醫行天下
作者：蕭宏慈
出版社：橡實文化
由於本身是會計，整天敲鍵盤輸資料，長期造成肩膀酸痛，很不舒服的時候就會去看中醫，讓中醫師溫灸跟推拿以舒緩不舒服症狀，逛誠品書店時，發現『醫行天下』上下集兩本書，書籍有點厚度，但會讓我能慢慢看這本書是因為作者的背景，作者並不是醫生，他的職業跟某位總幹事很像，都曾經在金融界服務，很有趣，比某位總幹事晚了五年離開金融圈。
『醫行天下(上) ：尋醫求道』上集是一本趣味十足的書，介紹作者於四十歲那年放棄了紐約華爾街成功金融師的生活，回到中國，雲遊遍及西藏、雲南、四川、香港、青城山、峨眉善、武當山，在走入深山老林尋訪時遇諸多亂世奇人，如武當道士、賈道長和赤腳大仙、算卦的道長、點穴高人等；冥冥中一連串的機緣與巧遇下，蕭宏慈從他們身上習得針灸、拉筋、正骨、點穴、拍打等各種醫病手法，其中不乏即將失傳的珍貴知識，發現中醫的若干療法，不但自然簡易，而且有立竿見影之效，並帶著這身本領，雲遊四方，醫行天下，濟世助人。
『醫行天下(下) ：拉筋拍打治百病』下集主要再告訴大家拉筋拍打有益健康，沒病痛的人想避免筋縮，就應每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
在書中提到『筋縮』，「筋」是中醫的舊稱，西醫統稱為「肌腱」、「韌帶」、「腱膜」等；「縮」有收縮與痙攣的意思。簡單來說，「筋縮」就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。
書中指出由於人是動物，久坐不動就會造成筋縮，縮則變硬。科技進步令人運動量大大減少，筋縮因此增加。長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，筋縮的可能性大增。從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背及腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。以上是朱增祥老師在《錯縮談》中談的筋縮，他用拉筋主要治療痛症，筋拉柔了痛就減緩。作者從學醫開始一直沒離開臨床，對筋縮現象的觀察很廣泛，結果發現除了久坐不動，以下習性都能造成筋縮，如吹冷氣、喝冷飲、穿露腰衣服、吃魚肉、熬夜、抽菸、酗酒、縱欲、過慮、憤怒，乃至過度追求升官發財等等。筋縮會造成經絡堵塞，陰陽失調，由是病生！
看了本書的體驗結果是拍打兩天就停了，主要是用實手掌心拍自己好痛喔，說真的照書中的拉筋方式在家裡自己做，讓身體伸展還蠻舒服的，至於拍打部份，我是沒有拍出痧來，可能是拍打的時間不夠久，但是手掌的確有癢癢的感覺，做任何健康活動都要有持續力才看得出效果。
除了肩膀酸痛外，大腿及小腹都堆積脂肪，我希望能透過拉筋拍打把它們排除，期許自己能好好拍打拉筋。
留言列表
財經 (21)