目錄：
壹、旅館自遊篇
A級-入宿一回此生足矣
究極之宿 -長崎島原溫泉半水盧
下榻美術館 -淡路島westin
千年之宿 -秋保溫泉佐勘
藝術混搭的氛圍 -直島貝里尼旅店
B級-晉身宿遊玩家
女系風呂 -湯布院山のホテル 夢想園
神的溫泉 -鹿兒島妙見溫泉石原莊
日本首景旅店 -河口湖湖山亭
遺世假期-藥師溫泉旅籠
神隱少女千尋之旅 -澀溫泉金具屋
C級-低調奢華的風呂
日本氛圍No1 -黑川溫泉黑川莊
慢轉的擺渡 -古湯溫泉吉花亭
美味的救贖 -天橋立文珠莊
水上館憶起-贛江贛河1929
一軒宿體驗 -西山溫泉慶雲館
與秘境相遇-白骨溫泉白船莊
D級-便宜大碗的奇特之旅店
神與火山之奏鳴-櫻島溫泉古里飯店
混浴的迷濛 -奥飛騨温泉穂高荘
空山靈雨之宿 -山中溫泉花見久兵衛
貳、B咖景點
通貨緊縮的天堂-下北澤
你是我的巧克力-自由之丘
大東京最佳B咖備胎景點-奧多摩
味道的旅行-大內宿
人生互換奇妙之旅-會津若松
第八日的蟬-小豆島
參、 私房自遊六景
深秋枯寂-日光戰場之原
紅葉鐵道-只見線
上帝調色板-五色沼
文學雪景-越後湯澤
自漫溼原-尾瀨
江戶雪歌-銀山溫泉
肆、藝術的殿堂
大宮鐵道博物館
河口湖美術館
安曇野岩崎智廣美術館
小布施的「北齋紀念館」
Marie LAURENCIN美術館美術館
福井縣立恐龍博物館
姬路文學館
光之教堂
直島地中美術館
宇治源氏物語博物館
鹿兒島文學館
松本清張紀念館
豬熊弦一郎美術館
伍、實戰篇
日本開車旅行二十個問題
如何上網訂日本旅館
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第二篇介紹：
觀光客對別國的生活與文化的「凝視」往往造成對他人生活的一種明顯入侵，令人無法接受！於是，當地的居民便會與觀光業聯合起來，以人工的方式經心設計觀光「舞台」，供給觀光客的凝視需求，人工建構的觀光景點之發展，實際上是在地居民被觀光客干擾之後所作出的反應而已。
製造地球上嚴重「觀光客凝視災難」的兩大民族不外乎是美國與中國，只要景點中有這兩個國家的旅行團，就別想要享受真正讓人放鬆的異國風情，所幸，這些老美與老中旅行團常去的幾乎都是那些「人工隔離化」的加工人造景點，細心的自遊客還是可以找到尚未受到喧嘩團客污染的地方。
二十一世紀，別說是乾淨的環境，連「安靜」與「純樸」的景點都越來越稀少，特別是亞洲地區，中國觀光客大軍壓境如入無人之處，想尋找一片耳根清靜且保持「純粹在地化」的觀光景點越來越難，我們可以看到從巴厘島的海神廟、澳洲的大堡礁、台灣的日月潭、東京的銀座台場、關東的箱根富士山、新加坡的克拉克碼頭…….等一大堆講得出響亮名號的觀光景點幾乎是人山人海、人聲鼎沸，聽到的都是清一色的京片子普通話，竄入耳中全都是喊天呼地的遊客喧鬧與小販叫賣，連紀念品專賣店都販賣著相同的商品，如贗品玉石、保健藥材與名牌服飾，在地化不見了，異國風情不見了，觀光的樂趣也不見了。
本篇「B咖的景點」正是介紹一些尚未被大量中國觀光客攻陷的日本景點，和仍舊保純在地風味日常生活情趣的一些地方。
第四篇介紹：
美術館之探尋已經成為我的旅行的必備行程，從迷上東洋建築這種旅行型態後，細細回味這兩年來佇足過的大小建築，有氣宇非凡、有小家碧玉、有的座落在繁華市井，有的隱身在小鎮靜巷中，當然也有些座落在仿如世外桃源處；透過一棟棟建築、藝術與美學的殿堂之穿透魔力，豐富了我們一家人的精神生活。
當然這一切的源頭來自於對建築大師的仰望，這個大師當然不是那些股票大師，而是安藤忠雄等多位現代日本建築師，2004年那年我碰巧旁聽了安藤大師來台灣的第二場演講，2004年冬我到京都不經意地在高瀨川邊的「time」餐廳喝茶，2006年我到東京偶遇表參道Hill，2007年在完全沒有事先規畫下住進了北海道水之教堂的渡假村，就此我開始把一趟趟的旅程加入安藤忠雄的建築行程，慢慢地又加進了其他建築名家的作品，這些建築物與其收藏之文化寶藏，不論是建築主體或其中的收藏品，把我的人生點綴地相當豐富，雖然這談不上到底可以提昇自己多少水準，不過，這些精神上非感官的收獲多少幫助了自己在許多煩躁事物中得以沉澱。
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