先補充我前一篇忘了提到的部份︰
當感冒時，不可服用桂附地黃丸，大多數的補藥都不適發燒感冒時吃。
但小健中湯在感冒時使用較不會有問題，且在某些時候，病人身體已經很虛了，
反而會先用小健中湯來提升身體，但這部份已超出家庭常備用藥範圍。
只要記得，感冒時，不可服用桂附地黃丸；而小健中湯較沒影響即可。
另文章內所寫的幾個中醫網站，若有販售物品的，並無鼓勵購買之意。
且就算是醫術好的醫師，不代表其教學能力就很好。
外治法心得(一)
一開始我比較少用外治法，最主要是因為做外治法比較耗時(比起來，科學中藥只要張口吃個幾匙的藥就好)，長久下來須有恆心毅力。看了別人的心得，有些是持續做了1、2個月之後，寫出明顯感受到身體的狀況改善許多。後來我覺得，若同時要調理身體很多部位的話，吃藥並不那麼方便，我自己也不想每天吃一堆藥，這才開始堅持每天持續用外治法調理身體。
雖然是老調重彈，但還是要再提醒各個，多觀注自己的健康，有了健康，財富才有意義。希望這外治法心得，能有抛磚引玉的效果，望大家都找一個，自己有恆心持續下去的外治法或健康活動。
下為標準經穴部位圖與經絡動畫的下載連結，
為rar壓縮檔，解壓縮密碼︰台北金融物語_好看
http://www.badongo.com/file/11364224
這張標準經穴部位圖與我家牆上貼的一樣，大陸有一家【江蘇文藝出版社】出了標題為【國醫健康絕學】的系列書(簡體字)，應該每一本都有附一張半開大的標準經穴部位圖，有興趣的人選一本自己喜歡的來看，並可把圖貼在牆上。重慶南路的天龍書局有賣，一本不到120元。
外治法的心得我分成下面幾個方面來寫︰炙、經穴按摩、鬆經與疼痛療法、招式。
炙︰
我一般都是用炙筒與艾條，重慶南路的大方書局、敦化南路的、露天拍賣等都有賣。艾條一盒10支，約100到150元。炙筒有分電木(深咖啡色)跟原木(淺木頭色)。用起來電木耐熱較高較安全，原木有發生過木頭最後被燒到出現起煙的情形。艾條或艾絨說是越陳年越好，故常會看到外盒印制【陳年艾條】，，但我也不會分辨是否真的是陳年艾條，不過買來要避免潮溼，可在陽光強烈時拿出來晒晒。
有文章寫說，艾葉中含有揮發油，故新製的艾絨，所含揮發油較多，灸時火力過強，病者灼痛感較大；而陳者，油質揮發迨盡，灸之火力柔和，痛苦較少。因我目前都還是用炙筒與艾條，當灼痛感較大或覺得火力不夠時，可調整艾條與皮膚的距離。故用艾條時，我比較在意的是燃燒時煙能夠少一些。
幾個保健用的炙穴(我將炙穴道簡稱為炙穴)︰
第一大炙穴︰關元，位置在肚臍下三寸。用艾條溫灸，每次炙15至30分鐘，熱度要夠但避免炙到灼痛。
(取穴道時，所說的寸的距離為手指同身寸，也就是以自己的拇指寛代表1寸、4個手指並攏代表3寸。如下圖所示)
(若肚子較大者，可以此方式取穴︰從肚臍到恥骨上方為5寸，躺著將肚臍到恥骨的皮膚分成5等份，取從肚臍到恥骨 3/5 的地方)
為何炙關元為保健之要穴，我直接摘取對關元的一段敘述︰關元穴歸屬於任脈，又是小腸的募穴，足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經與任脈的交會穴。 該穴位於下腹部，為男子藏精、女子蓄血之處。 其別名丹田，據《難經集注》雲“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。 該穴長期施灸， 借助火力， 可以 溫通經絡，行氣活血，培腎固本，調氣回陽， 補虛益損，壯一身之元氣，故為保健要穴。
炙穴我自己常炙的地方只有炙關元，其他地方就很少炙了，主要是保健，故主要就炙關元，然後配合其他外治法。另因為手要一直拿個炙筒，除了炙腹部外，其他地方並不那麼方便，且要做別的事也不方便。故我打算過段時間，弄一個機械手臂來代替手拿炙筒，這樣不僅炙背部方便多了，雙手還可空下來做別的事。建議有興趣的網友也是弄個機械手臂或是看看有什麼方式可讓雙手空著，又可以炙身體的各的部位。
其他幾個炙穴留待下一篇。
最後貼一下炙法的禁忌︰
1.頭面部、大血管所在、瘡毒己經化膿者禁灸。
2.婦女妊娠之腰腹部諸穴，亦應禁灸。
3.延髓部、心臟部、睪丸部避免施炙。
4.病者身心疲極、酒醉大飽之後、身發高熱、神昏譫語，大量流汗之後、血壓過高不宜施灸。
另外有興趣使用艾絨來炙穴的話，可看一下這篇艾絨品質測試
http://bbs.mychat.to/read.php?tid=642773&page=1
當感冒時，不可服用桂附地黃丸，大多數的補藥都不適發燒感冒時吃。
但小健中湯在感冒時使用較不會有問題，且在某些時候，病人身體已經很虛了，
反而會先用小健中湯來提升身體，但這部份已超出家庭常備用藥範圍。
只要記得，感冒時，不可服用桂附地黃丸；而小健中湯較沒影響即可。
另文章內所寫的幾個中醫網站，若有販售物品的，並無鼓勵購買之意。
且就算是醫術好的醫師，不代表其教學能力就很好。
外治法心得(一)
一開始我比較少用外治法，最主要是因為做外治法比較耗時(比起來，科學中藥只要張口吃個幾匙的藥就好)，長久下來須有恆心毅力。看了別人的心得，有些是持續做了1、2個月之後，寫出明顯感受到身體的狀況改善許多。後來我覺得，若同時要調理身體很多部位的話，吃藥並不那麼方便，我自己也不想每天吃一堆藥，這才開始堅持每天持續用外治法調理身體。
雖然是老調重彈，但還是要再提醒各個，多觀注自己的健康，有了健康，財富才有意義。希望這外治法心得，能有抛磚引玉的效果，望大家都找一個，自己有恆心持續下去的外治法或健康活動。
下為標準經穴部位圖與經絡動畫的下載連結，
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這張標準經穴部位圖與我家牆上貼的一樣，大陸有一家【江蘇文藝出版社】出了標題為【國醫健康絕學】的系列書(簡體字)，應該每一本都有附一張半開大的標準經穴部位圖，有興趣的人選一本自己喜歡的來看，並可把圖貼在牆上。重慶南路的天龍書局有賣，一本不到120元。
外治法的心得我分成下面幾個方面來寫︰炙、經穴按摩、鬆經與疼痛療法、招式。
炙︰
我一般都是用炙筒與艾條，重慶南路的大方書局、敦化南路的、露天拍賣等都有賣。艾條一盒10支，約100到150元。炙筒有分電木(深咖啡色)跟原木(淺木頭色)。用起來電木耐熱較高較安全，原木有發生過木頭最後被燒到出現起煙的情形。艾條或艾絨說是越陳年越好，故常會看到外盒印制【陳年艾條】，，但我也不會分辨是否真的是陳年艾條，不過買來要避免潮溼，可在陽光強烈時拿出來晒晒。
有文章寫說，艾葉中含有揮發油，故新製的艾絨，所含揮發油較多，灸時火力過強，病者灼痛感較大；而陳者，油質揮發迨盡，灸之火力柔和，痛苦較少。因我目前都還是用炙筒與艾條，當灼痛感較大或覺得火力不夠時，可調整艾條與皮膚的距離。故用艾條時，我比較在意的是燃燒時煙能夠少一些。
幾個保健用的炙穴(我將炙穴道簡稱為炙穴)︰
第一大炙穴︰關元，位置在肚臍下三寸。用艾條溫灸，每次炙15至30分鐘，熱度要夠但避免炙到灼痛。
(取穴道時，所說的寸的距離為手指同身寸，也就是以自己的拇指寛代表1寸、4個手指並攏代表3寸。如下圖所示)
(若肚子較大者，可以此方式取穴︰從肚臍到恥骨上方為5寸，躺著將肚臍到恥骨的皮膚分成5等份，取從肚臍到恥骨 3/5 的地方)
為何炙關元為保健之要穴，我直接摘取對關元的一段敘述︰關元穴歸屬於任脈，又是小腸的募穴，足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經與任脈的交會穴。 該穴位於下腹部，為男子藏精、女子蓄血之處。 其別名丹田，據《難經集注》雲“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。 該穴長期施灸， 借助火力， 可以 溫通經絡，行氣活血，培腎固本，調氣回陽， 補虛益損，壯一身之元氣，故為保健要穴。
炙穴我自己常炙的地方只有炙關元，其他地方就很少炙了，主要是保健，故主要就炙關元，然後配合其他外治法。另因為手要一直拿個炙筒，除了炙腹部外，其他地方並不那麼方便，且要做別的事也不方便。故我打算過段時間，弄一個機械手臂來代替手拿炙筒，這樣不僅炙背部方便多了，雙手還可空下來做別的事。建議有興趣的網友也是弄個機械手臂或是看看有什麼方式可讓雙手空著，又可以炙身體的各的部位。
其他幾個炙穴留待下一篇。
最後貼一下炙法的禁忌︰
1.頭面部、大血管所在、瘡毒己經化膿者禁灸。
2.婦女妊娠之腰腹部諸穴，亦應禁灸。
3.延髓部、心臟部、睪丸部避免施炙。
4.病者身心疲極、酒醉大飽之後、身發高熱、神昏譫語，大量流汗之後、血壓過高不宜施灸。
另外有興趣使用艾絨來炙穴的話，可看一下這篇艾絨品質測試
http://bbs.mychat.to/read.php?tid=642773&page=1
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